OldStars training 15 dec 2022

door

Voor het eerst dit jaar een winterse training!

Maar wel met een lekker zonnetje.

Na een korte interval-training werden de gebruikelijke rek- en strekoefeningen afgewerkt.

Daarna baloefeningen in 5 en 6 tallen. Wat door Cees steeds ingewikkelder werd gemaakt.

De stormbanen werden diverse keren op verschillende manieren genomen, waar Cees het op het eind zo moeilijk dacht te moeten maken, dat hij nu zelf eens de tel kwijtraakte!

Tot slot in het spelhalfuur knotshocky en korfbal.

Kortom, ondanks het winterse weer een verwarmende training.

Bij de nazit aan de koffie nog een lekkere versnapering van de jarige Gerda. Tevens werden Jaap, Johan en Cees bedankt door Lisa namens alle OldStars voor hun inspanningen voor de trainingen. Als blijk van waardering overhandigde ze hen een kerstattentie.

Beste Oldstars,

We zijn goed bezig geweest vanochtend, een beetje fris en met hier en daar wat gladheid op de weg maar iedereen gelukkig goed aangekomen. Volgende week de laatste training van dit jaar, daarna zijn we 2 weken vrij en beginnen we weer op do. 12 januari. 

Gr Cees

Een bewegingsvorm, met wat moest ik alweer doen!! De bal gooien of trappen āš½en naar wie. šŸ™ˆ

Feestavond 27 jan 2023

door

Hallo allemaal,

We hebben weer een feestavond voor beide groepen. Dit gaat gebeuren op vrijdag 27 januari 2023 aanvang 20 uur tot 24 uur. De kosten voor de drank en hapjes bedraagt ā‚¬ 15 per persoon. Als de (drank)pot leeg is, zijn de kosten verder voor de leden.

Graag hoor ik van jullie of jullie komen en of je alleen komt of met je partner. Dit willen we graag weten voor 19 januari. Dit kan via de app of op de betreffenden sportdagen. (dinsdag en donderdag). Als er nog rekening gehouden moet worden met bepaalde allergieƫn, dan hoor ik het graag. (Henk en Lex zijn bekend).

We zoeken nog vrijwilligers, die wat voor de catering van de avond willen doen. Dat was het vorige feest echt een succes: we denken aan taart/cake/koek voor bij de koffie; wat hapjes voor de rest van de avond. Je kunt je aanmelden bij de feestcommissie. De kosten van de ingrediƫnten, die je gemaakt hebt, kun je declareren bij de penningmeester (Lex) en krijg je terug.

Als er nog leden zijn, die wat op deze avond willen zeggen of voordragen, ook dat kun je bij ons aangeven.

Jullie krijgen t.z.t. nog een agenda met wat er allemaal gaat gebeuren. We hopen op veel reacties en aanmeldingen.

Met vriendelijke groet,

De Feestcommissie Liza en Rinske

OldStars training 10 nov 2022

door

Alhoewel het langzamerhand wat herfstachtiger wordt was het een prima ochtend om te trainen. Na de gebruikelijke warming up oefeningen wordt bij de ‘stormbanen’ het accent verschoven naar intervaltraining. I.e. een minuut ‘stormen’ gevolgd door een minuut rustig dribbelen en uitpuffen. Uiteraard ieder in zijn of haar eigen tempo. Tot besluit diverse spelen zoals korfbal, (soft) hockey en volley(line)bal. En dat alles met een record aantal deelnemers!

Spirit Voetbaltoernooi – 11 november 2022

door
Deelnemende teams:

Spirit 1, Spirit 2, Heerhug, Heerhugowaard, Langedijk en Medemblik.

Het WF Medemblik team bestaat uit:

Ad, Henk, Jaap I, Jaap Z, Johan, Lex, Peter B, Peter W en Sijmon.

Het WF Medemblik team vertekt om 12:45 uur uit Medemblik

Ā 

WF training 1 nov 2022

door

De onderstaande blije dame en 17 blije mannen waren, onder leiding van Cees, weer lekker aan het trainen, ditmaal op het hoofdveld.

na wat warming-ups, zie het filmpje lekker partijtje gevoetbald.

 

 

 

OldStars training 3 nov 2022

door

Het is weer gelukt de regen te ontlopen, maar er stond wel een stevige wind. Daarom was een plekje in de luwte verkozen op een belendend veld, waar de wind weinig invloed op de prestaties had. Tijdens een zeer gevarieerd programma werden er veel beste beentjes voorgezet. Daarna lekkers van de jarige Ans!

OldStars training 27 okt 2022

door

Beste OlStars,

Het was weer een geweldige opkomst, 1 1/2 uur getraind vandaag met 27 deelnemers. Net geen record. We hadden veel materiaal uitgezet om alle teruggekeerde vakantiegangers en geblesseerden weer op gang te krijgen šŸ˜‰ Met assistentie van Jaap en Johan hebben we dat onder goede weersomstandigheden mooi gefixt.

Cees

OldStars training 20 okt 2022

door

Vandaag geen grote groep.

Wel een nieuw spel: boter, kaas en eieren. (Valt nog niet mee hoor!)

Ondanks de te verwachten nattigheid kon alles zich op het veld afspelen. Uitgezonderd natuurlijk de koffie!

OldStars training 13 oktober 2022

door

Wegens regenachtig weer werd het natte veld dit keer vermeden. Er werd tussen de buitjes door naast de kantine getrained en uiteindelijk binnen in het tafeltennisgebouw.

Cees, Jaap en Johan laten zich door de weergoden niet ringeloren!

Beste Oldstars,

We hadden vanmorgen als staf besloten om ondanks wat regen deels buiten te trainen. We gaan in principe altijd buiten trainen en passen de training aan naar de omstandigheden. Zoals vanmorgen met wat improviseren buiten en daarna nog een half uur in de tennishal, was aan het enthousiasme te zien weer een nuttige training.

Tot volgende week, Gr Cees, Johan en Jaap.