We zijn weer goed bezig geweest vanochtend. Het was prachtig weer met het zonnetje erbij, gemiddeld zie ik de groep ook steeds fitter worden.
Ik adviseer wel om de lenigheid oefeningen thuis ook te blijven doen.
Gr Cees
Feestavond 27 jan 2023
Hallo allemaal,
We hebben weer een feestavond voor beide groepen. Dit gaat gebeuren op vrijdag 27 januari 2023 aanvang 20 uur tot 24 uur. De kosten voor de drank en hapjes bedraagt € 15 per persoon. Als de (drank)pot leeg is, zijn de kosten verder voor de leden.
Graag hoor ik van jullie of jullie komen en of je alleen komt of met je partner. Dit willen we graag weten voor 19 januari. Dit kan via de app of op de betreffenden sportdagen. (dinsdag en donderdag). Als er nog rekening gehouden moet worden met bepaalde allergieën, dan hoor ik het graag. (Henk en Lex zijn bekend).
We zoeken nog vrijwilligers, die wat voor de catering van de avond willen doen. Dat was het vorige feest echt een succes: we denken aan taart/cake/koek voor bij de koffie; wat hapjes voor de rest van de avond. Je kunt je aanmelden bij de feestcommissie. De kosten van de ingrediënten, die je gemaakt hebt, kun je declareren bij de penningmeester (Lex) en krijg je terug.
Als er nog leden zijn, die wat op deze avond willen zeggen of voordragen, ook dat kun je bij ons aangeven.
Jullie krijgen t.z.t. nog een agenda met wat er allemaal gaat gebeuren. We hopen op veel reacties en aanmeldingen.
Met vriendelijke groet,
De Feestcommissie Liza en Rinske
OldStars training 10 nov 2022
Alhoewel het langzamerhand wat herfstachtiger wordt was het een prima ochtend om te trainen. Na de gebruikelijke warming up oefeningen wordt bij de ‘stormbanen’ het accent verschoven naar intervaltraining. I.e. een minuut ‘stormen’ gevolgd door een minuut rustig dribbelen en uitpuffen. Uiteraard ieder in zijn of haar eigen tempo. Tot besluit diverse spelen zoals korfbal, (soft) hockey en volley(line)bal. En dat alles met een record aantal deelnemers!
Spirit Voetbaltoernooi – 11 november 2022
Deelnemende teams:
Spirit 1, Spirit 2, Heerhug, Heerhugowaard, Langedijk en Medemblik.
Het WF Medemblik team bestaat uit:
Ad, Henk, Jaap I, Jaap Z, Johan, Lex, Peter B, Peter W en Sijmon.
Het WF Medemblik team vertekt om 12:45 uur uit Medemblik
WF training 1 nov 2022
De onderstaande blije dame en 17 blije mannen waren, onder leiding van Cees, weer lekker aan het trainen, ditmaal op het hoofdveld.
na wat warming-ups, zie het filmpje lekker partijtje gevoetbald.
OldStars training 3 nov 2022
Het is weer gelukt de regen te ontlopen, maar er stond wel een stevige wind. Daarom was een plekje in de luwte verkozen op een belendend veld, waar de wind weinig invloed op de prestaties had. Tijdens een zeer gevarieerd programma werden er veel beste beentjes voorgezet. Daarna lekkers van de jarige Ans!
OldStars training 27 okt 2022
Beste OlStars,
Het was weer een geweldige opkomst, 1 1/2 uur getraind vandaag met 27 deelnemers. Net geen record. We hadden veel materiaal uitgezet om alle teruggekeerde vakantiegangers en geblesseerden weer op gang te krijgen 😉 Met assistentie van Jaap en Johan hebben we dat onder goede weersomstandigheden mooi gefixt.
Cees
OldStars training 20 okt 2022
Vandaag geen grote groep.
Wel een nieuw spel: boter, kaas en eieren. (Valt nog niet mee hoor!)
Ondanks de te verwachten nattigheid kon alles zich op het veld afspelen. Uitgezonderd natuurlijk de koffie!
OldStars training 13 oktober 2022
Wegens regenachtig weer werd het natte veld dit keer vermeden. Er werd tussen de buitjes door naast de kantine getrained en uiteindelijk binnen in het tafeltennisgebouw.
Cees, Jaap en Johan laten zich door de weergoden niet ringeloren!
Beste Oldstars,
We hadden vanmorgen als staf besloten om ondanks wat regen deels buiten te trainen. We gaan in principe altijd buiten trainen en passen de training aan naar de omstandigheden. Zoals vanmorgen met wat improviseren buiten en daarna nog een half uur in de tennishal, was aan het enthousiasme te zien weer een nuttige training.
Tot volgende week, Gr Cees, Johan en Jaap.
OldStars training 29 sep 2022
Beste Oldstars,
Het was weer een leuke ochtend vandaag.
Ook weer een nieuw lid, welkom Carine.
LET OP!!!
Volgende week gaan we voor een keer trainen op dinsdag ochtend.
Gewoon om 10.00 uur.
Groeten,
Cees, Johan en Jaap.
